「健康のために続けるはずだった習慣」をやめたとき、あなたは何を感じましたか？

運動、食事制限、瞑想など、健康に良いとされる習慣を始めても、続かない経験は多くの人にあります。興味深いのは、やめた後の心情です。罪悪感を感じる人もいれば、気が楽になったと感じる人もいるでしょう。その違いはどこから生まれるのか。また、やめることで初めて見えてくる「本当に自分に必要だったもの」があるのか。みなさんの経験から、健康という目標と自分のペースの関係について聞かせてください。

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